Уйди, противная: что такое депривация и необычные способы борьбы с ней

Если задуматься, то человек половину своей жизни тратит  на сон.  Поэтому очень важно использовать это время правильно, а главное своевременно. Одно дело, если у вас бессонница, как основная проблема из-за которой вы клюёте днем и быстро устаёте, а другое, когда бессонница является одним из симптомов психологических заболеваний.                                    





Смотреть все фото в галерее
Вообще депривация (недостаток) сна может привести к многим плачевным заболеваниям. Ученые выяснили, что недостаток сна в некоторых случаях является причиной возникновения диабета.      


Не говоря уже о  том, как недостаток сна сказывается на работе мозга. Также недостаток сна может вызывать ожирение из-за подавления секреции соматотропного гормона. Полученные калории без этого вещества не преображаются в мышечную массу, а превращаются в жир.    


Несмотря на множество последствий  есть люди, которые сознательно истязают себя, лишая сна. В  1963 году один  американский школьник Рэнди Гарднер продержался без сна 264 часа и попал  в Книгу рекордов Гиннеса.    


После этого ее представители объявили, что не станут фиксировать новые рекорды, в надежде, что люди не будут рисковать своим здоровьем.    


Однако люди все равно продолжали эксперименты со сном. Спустя больше чем сорок лет в 2007 году рекорд по продолжительности бодрствования был обновлен. Он принадлежит британцу Тони Райту, который не спал 274 часа.    
Если задуматься, то человек половину своей жизни тратит  на сон.  Поэтому очень важно использовать это время правильно, а главное своевременно. Одно дело, если у вас бессонница, как основная проблема из-за которой вы клюёте днем и быстро устаёте, а другое, когда бессонница является одним из симптомов психологических заболеваний.
2022-02-22T23:01:33+03:00




Но как быть с теми, кто страдает от бессонницы и не хочет вписать свое имя в книгу рекордов Гиннеса?
Давайте рассмотрим самые необычные способы борьбы с расстройством сна.
Люди веками ищут действенное средство для сна. На сон может повлиять буквально все. Некоторые уверены, что для хорошего сна помогает звук вентилятора. Хотя некоторым звуки лопастей наоборот мешают, и они предпочитают звуки природы.    


А если съесть перед сном миндаль в сахаре или кунжутную халву, то вам будет легче погрузиться в царство Морфея.    


Есть и более интеллектуальные методы. В случае проблем со сном, можете прочесть какой-нибудь заумный научный трактат.    


Для большинства людей заумная писанина покажется скучной и вас непроизвольно склонит в сон. А если и нет, то есть шанс, что вы узнаете что-то новое.
Есть и множество вариантов "терапий", в том числе и восточных, которые лучше практиковать самостоятельно.    
Вообще депривация (недостаток) сна может привести к многим плачевным заболеваниям. Ученые выяснили, что недостаток сна в некоторых случаях является причиной возникновения диабета.      
Не говоря уже о  том, как недостаток сна сказывается на работе мозга. Также недостаток сна может вызывать ожирение из-за подавления секреции соматотропного гормона. Полученные калории без этого вещества не преображаются в мышечную массу, а превращаются в жир.    
Несмотря на множество последствий  есть люди, которые сознательно истязают себя, лишая сна. В  1963 году один  американский школьник Рэнди Гарднер продержался без сна 264 часа и попал  в Книгу рекордов Гиннеса.    
После этого ее представители объявили, что не станут фиксировать новые рекорды, в надежде, что люди не будут рисковать своим здоровьем.    
Однако люди все равно продолжали эксперименты со сном. Спустя больше чем сорок лет в 2007 году рекорд по продолжительности бодрствования был обновлен. Он принадлежит британцу Тони Райту, который не спал 274 часа.    
Но как быть с теми, кто страдает от бессонницы и не хочет вписать свое имя в книгу рекордов Гиннеса?
Давайте рассмотрим самые необычные способы борьбы с расстройством сна.
Люди веками ищут действенное средство для сна. На сон может повлиять буквально все. Некоторые уверены, что для хорошего сна помогает звук вентилятора. Хотя некоторым звуки лопастей наоборот мешают, и они предпочитают звуки природы.    
А если съесть перед сном миндаль в сахаре или кунжутную халву, то вам будет легче погрузиться в царство Морфея.    
Есть и более интеллектуальные методы. В случае проблем со сном, можете прочесть какой-нибудь заумный научный трактат.    
Для большинства людей заумная писанина покажется скучной и вас непроизвольно склонит в сон. А если и нет, то есть шанс, что вы узнаете что-то новое.
Есть и множество вариантов "терапий", в том числе и восточных, которые лучше практиковать самостоятельно.